水果含丰富营养，但要选择性的吃

水果的药性
[[苹果可有效稳定血糖增强记忆题]]
吃苹果时要细嚼慢咽，可让身体产生“饱腹感”，防止过量饮食。苹果中的自然甜味剂也会慢慢进入血液，保持稳定的血糖和胰岛素水平[全文]

[[樱桃可治妇科疾病]]

红色的食物对于女性
补血
的功效都是非常显著的。此外樱桃对于治疗妇科疾病也是有着很好不错的效果[全文]

• [[香蕉具有降血压作用]]
• [[香蕉可以帮我们抛开“蕉虑”]]
• [[水果可解节日消化不良]]
• [[香蕉加冰糖炖可以治疗牙痛]]

水果亦可壮阳

[[9款水果 带给男性“性”福]]

水果壮阳效果也颇佳，我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗男性
性功能障碍
及
尿路感染[全文]

[[苹果改善男性性功能]]
苹果含有大量的锌，常吃苹果对前列腺炎有很大好处。“苹果疗法”也是目前国内外一种治疗慢性前列腺炎的常用方法[全文] 水果的减肥美容功效

[[柠檬排毒美肤效果出众 ]]

柠檬当中含有大量的维生素b1、维生素b2、维生素c等多种营养成分，促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老[全文]

[[小番茄堪称减肥状元]]
对于想要减肥的人来，用水果蔬菜来代替正餐无疑是最理想的减肥饮食方法。但是，无论是水果减肥还是蔬菜减肥[全文]

• [[推荐6大瘦腰减肥水果]]
• [[巧吃苹果3天速减6斤]]
• [[看看苹果食疗护肤的惊人功效]]
• [[猕猴桃有效抑制黑色素沉淀]]

水果禁忌
[[各种水果食用禁忌]]
水果因其营养丰富、味道鲜美、医食兼优，人人想先尝为快。但是，吃水果并非多多益善，如果过食或暴食亦会致病[全文]
[[山竹的饮食禁忌]]
山竹山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起便秘。另外，山竹属寒性水果，所以体质虚寒者少吃尚可[全文]

• [[吃人参果的禁忌]]
• [[吃葡萄的必知禁忌]]
• [[空腹吃山楂胃里长石头]]
• [[秋季脾虚咳嗽者谨慎吃梨]]

科学食用水果
[[科学走入柠檬的世界]]
柠檬可切片晒干泡茶喝，也能制成干果，甘草柠檬就是很招人喜欢的零食;还能制成果酱，泡水或配着面包一起吃[全文]
[[
六种水果的科学使用方法
]]
肝火虚旺者多吃橘子可能流鼻血，宜选择寒性水果，冬天及脾胃虚寒的人适合吃热性的水果。根据个体的体质和气候季节，因人因时辩证选择[全文]