错误的健身运动让你越连越胖

　　大家都知道运动是会消耗体能和热量，消耗热量顾名思义的就是更多的人做运动是为了，减肥了，既然你做运动事项减肥的，那么在做运动的时候，如果是以下的三种方法，可能就会让你越练越胖了。

　　1、进行大的运动量得一些运动，在进行短时间的高强度练习运动之后，血糖的水平就会降低，让人产生一些饥饿的感觉，那么这个时候人们就会变得食欲大增了，所以说对减肥是很没有好处的。

　　2、进行短时间的运动，是大约运动1小时的一后，而运动所需得能量才足以脂肪的供能是为主的。那么就是脂肪刚刚开始分解的时候，人们就会停止运动了，之所以减肥的效果是肯定不会好的。

　　3、比较有爆发力的快速运动，在进行快速的爆发力锻炼的时候，在得到锻炼得主要物质就是白肌纤维了，白肌纤维的横断面是较粗的。所以肌群是会比较变得容易发达粗壮的，这样肯定就会变的越练越胖了。