运动前吃阿胶糕好还是运动后吃好？

运动前吃阿胶糕好还是运动后吃好？

阿胶是很黏腻的中药，中医上讲友宽友黏腻碍胃，胃不舒服，消化不动的时候，通常在餐前来巧升吃，吃完以后半个小时以后再吃饭。早晨、晚上空腹服用利于肠胃吸收。当然，阿胶也可以作为食材加入到汤粥之中，进餐时服用；

胃不舒服的人服用阿胶，最好配以调理脾胃的药，如砂仁、陈皮、佩兰等，以减少或消除阿胶对脾胃的不良影好槐响。成年人每人每天3－9克。也就是最多不超过一块阿胶的三分之一，阿胶服用要细水长流。

阿胶味甘性平温补，四季皆宜，补血养血，滋阴润燥。服用时不上火的。阿胶的服用量是一天2次，一次3~9克。 不哗冲过因为现代人的生活规律，饮食，天气，生活改穗环境问题，体内有虚火乱歼歼，处于虚不受补的状态，吃滋补的东西就会上火，这种情况要先把虚火去掉，可以每天晚上用热水泡脚，泡到出汗，同时多喝热水，再配合阿胶。 阿胶是补血养血的圣药，但是不是光吃阿胶就健康了的，还要注意自己的生活习惯，注意多喝水，多运动，晚上10时到凌晨1时时造血和肝回血的时候，这段时间要睡觉，否则长期下去会贫血，这些生活细节都要注意的

请问炒过的阿胶和生的阿胶用来炖作用是一样的吗

阿胶本身是熟的，可吵消以直接吃。用微火炒泡了再用来炖是一种方法，其实直接打碎，炖汤，煲粥的时候放3到9克就可以，可以搜些阿胶的食疗方法试试。

也可以试试阿胶固元膏，这个滋补的效果和好，而且味道很不错。

阿胶是温补，性平，四季皆宜，久服轻身益气。补血养血，滋阴润宽耐燥

但是有的人体内有虚火处于虚不受补的状态，这是就要先把虚火去掉再补，可以每天晚上用热水泡脚，泡到出汗，泡的时候多喝水，慎碰春吃点补血的食物。

感冒，腹泻，便溏的时候先不要吃。

不知道你有没有吃过阿胶糕 是用阿胶做的 里面还加了核桃 桂圆 芝麻 冰糖 黄酒 都是些很补的东西特别是阿胶 补血 吃了脸上红润 桂圆去寒 我去年冬天在淘宝上买的 做的很好吃 感觉也很卫生的 不过正槐这个东西要在冬天吃 才比较有效 夏天吃了容易陵清兄上火

对了 那家店好像叫“真正优惠” 你可以搜索一尺袭下