葡萄皮的功效与作用及食用方法

葡萄皮顾名思义就是葡萄的表皮，有些人吃葡萄的时候喜欢把皮丢掉，其实葡萄皮是可以吃的而且营养价值丰富，下面我们来看看葡萄皮的功效与作用及食用方法吧。

葡萄皮的营养价值

葡萄皮具有抗癌作用，美国伊利诺斯药科大学的研究人员发现，这种物质在花生米、葡萄等70多种植物中都多少不等地存在着，而尤以葡萄皮和红葡萄酒中最多。葡萄皮中含有的花青素，具有强抗氧化、抗突变、减轻肝机能障碍、保护心血管等功能。在许多植物中存在一种叫白黎芦醇的物质。他们通过细胞培养和皮肤癌小鼠模拟实验发现，白黎芦醇有治疗癌作用，有望成为新世纪的抗癌物质，而葡萄皮中就含有大量这种物质。

　葡萄皮的功效与作用

1、保护心脏

葡萄皮是人类心脏的保护神，这种食材中含有丰富的黄酮类物质和一些微量元素镁，这些物质呆以提高人类的心脏功能，也能提高心肌收缩能力，加快血液循环，可以让人们的血压处于稳定正常的状态，对人类现在经常出现的高血压有明显的预防作用。

2、改善睡眠

葡萄虽然分为很多种，不过最常见的葡萄都是紫红的外皮，而这种紫红色的食物里面一般都包含着大量的花青素。花青素可以很好的帮助我们分泌出一种叫做褪黑素的元素，从而帮助我们改善睡眠质量，起到安眠的作用。

3、美容作用

你一定已经猜到了，褪黑素和花青素是我们在研究美容的时候常常会听到的词，这些物质对我们的皮肤也有着相当大的好处，可以帮助清除白天的阳光伤害，让皮肤更加白嫩细滑，葡萄酒也因此有美容作用。

4、预防高血脂

平时多吃一些葡萄皮，还能有效预防高血脂发生，因为它含有的纤维素和果胶都比葡萄果肉要高很多，它们可以抑制人体对胆固醇的吸收，也能净化血液，加快血液中胆固醇的分解与代谢，能降低甘油三酯的含量，从而也就减少了高血脂的发生。

葡萄皮的食用方法

　葡萄果冻

1、将葡萄粒一颗一颗摘下来清洗干净，剥去外皮，有核的话将核去掉，只留果肉。果肉剥好后，放进盆里，用白糖水浸泡，再备一袋琼脂备用。

2、将琼脂的袋子拆开，放入自来水中浸泡十分钟到十五分钟左右，然后捞出来，再放进锅里，锅里放水，加火开始煮，在煮的时候，用勺子朝着一个方向缓缓搅拌，直到琼脂完全融化为止。

3、将用白砂糖浸泡的葡萄粒放进锅里，和锅里的琼脂结合在一起，慢慢朝着一个方向搅拌，搅拌均匀，有了粘糊糊的感觉后出锅。

4、出锅后的葡萄果冻已经是成品了，我们将它依次盛放进事先备好的果冻盒中，或者盛放在杯子里或者碗里，等凉了就可以吃了。

5、为了获得更好的口味，我们可以先把它放进冰箱冷藏六十分钟，等到果冻完全凝固了再吃，则口味更佳。

注意事项

正常情况下，人们吃葡萄皮对身体是没有坏处的，现在吃葡萄皮以前一定要把它放到淡盐水中浸泡半小时，然后再用清水多次冲洗，要防止葡萄皮表面有农药残留，这样可以防止人们吃葡萄皮以后身体吸收过多毒素，也能防止吃葡萄皮以后身体出现不适。

以上就是葡萄皮的功效与作用及食用方法全部内容了，是不是感觉之前丢了好可惜呢，不过如果嫌麻烦的话不吃也是可以的，看个人喜好吧。