瑜伽净鼻术

　　摘要：盐水净鼻术。首先，有手执壶，壶嘴放入右鼻孔，再由左鼻孔自然流出，直至壶中演水灌尽为止。再依此法，盛半壶温盐水，自左鼻孔灌入，经右鼻孔自然流出。

　　（1）盐水净鼻术。盛半壶温盐水。首先，有手执壶，壶嘴放入右鼻孔，再由左鼻孔自然流出，直至壶中演水灌尽为止。

　　再依此法，盛半壶温盐水，自左鼻孔灌入，经右鼻孔自然流出。练习完毕后，再采用净脑术的方法，快速呼气，清除鼻道余水。此术应在清晨太阳升起之前练习。

　　（2） 胶管净鼻术。将一两端柔滑的细软胶管自右鼻孔插入，向内徐徐推动胶管至咽喉部，再用食指和中指将胶管一端自喉中拉出，然后，两手分别牵拉胶管两端，动作轻缓，不得过于用力。拉动数次后，将胶管取出，再依此法净化右侧鼻道。

　　（3） 牛奶净鼻术。

　　（4） 酥油净鼻术。上述两术方法与盐水净鼻术相同。所不同的事，前者使用温盐水，而后者使用牛奶和酥油。

　　另外，净鼻术的方法还有许多。为节省篇幅，不赘述。

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