熬夜上火了，求推荐凉茶？

1. 菊花茶

菊花茶是夏季最常见的凉茶之一。菊花有清热解毒、消暑解渴的功效，喝起来清香可口，非常适合夏天饮用。

材料：干菊花、冰糖、清水

做法：

1. 将干菊花用清水洗净，放入瓦煲中加入适量清水，煮开后加入冰糖调味即可。

2. 绿豆汤

绿豆汤是一道清凉解暑的汤品，可以清热解毒、消暑解渴、润肺止咳等。

材料：绿豆、冰糖、清水

做法：

1. 将绿豆用清水洗净，加入适量清水煮开后，转小火煮30分钟。

2. 加入冰糖调味，再煮5分钟即可。

3. 玫瑰花茶

玫瑰花茶有清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效，是一款非常适合女性饮用的凉茶。

材料：玫瑰花、冰糖、清水

做法：

1. 将玫瑰花用清水洗净，放入瓦煲中加入适量清水，煮开后加入冰糖调味即可。

4. 金银花茶

金银花茶是一款清热解毒、消暑解渴、润肺止咳的好茶，尤其适合夏季饮用。

材料：金银花、冰糖、清水

做法：

1. 将金银花用清水洗净，放入瓦煲中加入适量清水，煮开后加入冰糖调味即可。

5. 薄荷茶

薄荷茶有清热解毒、消暑解渴、提神醒脑等功效，是一款非常适合夏季饮用的凉茶。

材料：薄荷叶、冰糖、清水

做法：

1. 将薄荷叶用清水洗净，放入瓦煲中加入适量清水，煮开后加入冰糖调味即可。

6. 柠檬茶

柠檬茶是一款清凉解暑、提神醒脑、美容养颜的好茶，尤其适合夏季饮用。

材料：柠檬、冰糖、清水

做法：

1. 将柠檬洗净切片，放入瓦煲中加入适量清水，煮开后加入冰糖调味即可。