水果中榴莲的营养价值最高哦!

　　我们都知道榴莲是水果之王，但有些人却不喜欢吃榴莲，因为他们觉得榴莲味道臭不好吃。其实榴莲除了臭以外，那么它的营养价值可是很高的，所以喜欢吃榴莲的朋友们就会知道，榴莲有益于我们的身体。

　　1、补益身体

　　因为榴莲热量极高，每100克榴莲含热量147.00千卡，更含有丰富的脂类、蛋白质和多种微量元素;因此体虚的朋友可以食用榴莲来补充身体所需能量和营养，可以达到强身健体、滋阴补阳的功效。

　　2、缓解经痛

　　由于榴莲性热，食用后可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用，同时榴莲改善腹部寒凉、促进体温上升，并且可以极好的调节寒性体质的朋友。

　　3、开胃促食欲

　　因为榴莲的气味跟人的感觉截然不同，有的人觉得很臭很恶心，有的人却觉得气味芳香，韵味无穷。此种气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。而且同时榴莲中富含膳食纤维，并且可以促进肠蠕动。

　　温馨贴士：

　　虽然榴莲的营养价值丰富，但是大家也要注意可食用人群，因为榴莲富含热量、糖分，所以肥胖朋友要少吃;其中和糖尿病患者不宜吃，如果同时榴莲含有较多的钾，因此肾病及心脏病人应少吃。