最健康的减肥茶，自己制的健康减肥茶最好

一、最健康的减肥茶，自己制的健康减肥茶最好

自制减肥茶1：原料：荷叶20克、山楂3克、薏仁3克、陈皮2克。将这些原料用捣蒜的容器或刀背捣碎，然后用纱布包好。准备500毫升开水，提示：就是一瓶矿泉水的容量。将纱布袋放入浸泡10分钟。10分钟后，自制减肥茶就泡好了，直接饮用就可以。 提示：一次喝不完的可以在一天之类喝完，喝之前最好温热一下。 最好能坚持2个月不间断，您就会看到自己有明显的变化。

自制减肥茶2：原料大枣．枸杞子．山楂．番泻叶．金钱草．白菊花，大枣3枚．枸杞子4粒．山楂2个．番泻叶4片．金钱草1根．白菊花4朵．用开水泡茶．这几种你都可以去药店去买，很便宜，还有番泻叶和金钱草的比例4：1大粗查以也试试．

自制减肥茶3：功能： 去湿、排毒、减磅。材料： 云苓5钱(15克)、泽泻5钱(15克)、桑白皮3钱(9克)、生姜2钱(6克)、陈皮1块。做法：[购买此相关商品，请去虹来商城] 配齐药后，先用冷水4碗浸透，再以慢火煎成大半碗，趁温热饮用。解说： 云苓、泽泻利水渗湿，可泻火、解湿毒，排出体内多馀水份，减磅轻身。特别适合水肿虚肥之人，但虚肥者多脾虚痰盛，酌加党参、黄耆、白术，可保脾胃。 禁忌： 小便过多者不宜。

 

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二、自制减肥茶

绿茶粉+荷叶粉冲泡喝,早晚饭前半小时喝,中午正常喝

三、最有效的自制减肥茶,有哪些呢？

最有效我不敢说，但是下列说的，会有效果的，希望喜欢。

第一款：

材料：晒干的新鲜荷叶。

做法：取适量的晒干新鲜荷叶用开水冲泡代茶饮。

第二款：

材料：5克乌龙茶、30克何首乌、20克干山楂、20克冬瓜皮。

做法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时放入锅中煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。

第三款：

材料：25克乌龙茶、25克干荷叶、10克陈葫芦、5克橘皮。

做法：将干荷叶、陈葫芦、橘皮研为细末，混入茶叶，想饮用时，取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡。

第四款：

材料：50克干荷叶、5克乌龙茶、6克丝瓜皮、5克西瓜翠衣。

做法：用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放入清水中浸泡清洗后备用;往砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮用。

第五款：

材料：20克荷叶、3克山楂、3克薏仁、2克陈皮。

做法：将以上材料用捣蒜的容器或者刀背捣碎，然后用纱布包好;准备500毫升开水;将纱布袋放入浸泡10分钟即可饮用。

第六款：

材料：3枚大枣、4粒枸杞子、2个山楂、4片番泻叶、1根金钱草、4朵白菊花。

做法：用开水泡即可。

第七款：

材料：15克云苓、15克泽泻、9克桑白皮、6克生姜、1块陈皮。

做法： 先用冷水4碗浸透以上材料，再用慢火煎成大半碗，趁温热饮用。—【尚客茶】