儿童鼻窦炎饮食

鼻窦炎是指鼻窦黏膜的炎症，儿童鼻窦炎是儿童常见的一种上呼吸道感染。饮食在儿童鼻窦炎的治疗和预防中起着重要的作用。正确的饮食可以帮助提高儿童免疫力，加快康复速度，减轻症状和缓解疼痛。

饮食原则

儿童鼻窦炎的饮食原则如下：

多喝水：饮水可以帮助保持鼻腔的湿润，稀释痰液，减少鼻塞。建议给儿童多喝温水、清汤或热饮。

多吃蔬菜和水果：水果和蔬菜富含维生素和抗氧化物质，有助于增强免疫力，提供足够的营养支持儿童的康复。

适量增加蛋白质摄入：蛋白质是身体修复和康复所需要的重要营养素，可以选择一些优质的蛋白质来源，如鱼肉、家禽和豆类。

避免过多糖分：过多的糖分会削弱儿童的免疫力，增加感染风险。尽量减少糖果、甜点和加工食品的摄入。

避免冷饮和刺激性食物：冷饮和刺激性食物会刺激鼻腔黏膜，加重炎症和不适感。建议避免儿童食用过冷的饮品和辛辣食物。

合理安排饮食时间和分量：饮食时间和分量的合理安排对于促进儿童的消化和吸收至关重要。尽量避免过饱和和过饥饿状态。

个别化饮食方案：如果儿童有食物过敏或特殊饮食需求，应根据个体情况制定个别化的饮食方案。

适宜食物

以下是儿童鼻窦炎期间适宜食用的食物：

暖性食物：如姜、葱、大蒜、桂皮等，具有驱寒和抗菌作用。

富含维生素C的食物：如柑橘类水果、猕猴桃、丝瓜等，有助于增强免疫力。

富含维生素A的食物：如胡萝卜、番茄等，有助于维持黏膜健康。

清淡易消化的食物：如稀饭、面条、蒸蛋等，不会给消化系统增加负担。

低脂肪食物：如鸡肉、鱼肉等，有助于提供足够的蛋白质，但避免油炸和油腻食物。

不宜食物

以下是儿童鼻窦炎期间不宜食用的食物：

辛辣食品：如辣椒、咖喱等，刺激性强，容易加重鼻窦炎症状。

过冷食物：如冰淇淋、冷饮等，会刺激黏膜和加重炎症。

高糖食物：如糖果、巧克力等，过多糖分会削弱免疫力。

油炸食物：如炸鸡、薯条等，过多的油脂会增加消化负担。

含酒精饮品：如啤酒、白酒等，会抑制免疫功能，不利于儿童康复。

其他注意事项

第一、尽量不要吃容易过敏的食物，尤其对过敏性鼻炎的儿童，建议抽血查过敏原看对什么食物过敏。不要吃过敏的食物，对鼻炎的恢复特别有帮助。比如对牛奶过敏就不能喝牛奶，对鸡蛋过敏就不要吃鸡蛋，对虾等海鲜过敏，就要避开吃海鲜类的食品。

第二、儿童鼻炎期间，建议多吃蔬菜、水果类，比如青菜、大白菜、黄瓜、地瓜、土豆，多吃猕猴桃、西红柿、雪梨等水果，对提高身体免疫力，补充维生素有较好的帮助。

第三、尤其对于儿童有干燥性鼻炎期间，建议清淡饮食，少吃容易上火的食品，比如多吃稀粥、面条、鸡蛋糕等，减轻患者便秘、上火。不要吃荔枝等之，少吃羊肉、牛肉等容易诱发患者上火的食物。

第四、在鼻炎发作期间，建议适当进食高蛋白的东西，比如吃猪的瘦肉等会有一定的帮助。