每周爆瘦5斤的苹果减肥菜

　　摘要：苹果2个（约300克），鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。2、将苹果去核，切成花片。以苹果炒饭是不多见，但此道苹果素食炒饭，光鲜、美味，又富含多种果蔬纤维，既营养又。

　　果片蛋饼：

　　用料：苹果2个（约300克），鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克，色拉油适量。

　　做法：

　　 1、将鸡蛋打散，加入鲜奶及糖搅拌。

　　 2、将苹果去核，切成花片。

　　 3、烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎。

　　 4、将苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎，然后装盘。

　　此饼色泽金黄，味美，口感好。可、排毒。胃口不佳者常食效果好。

　　“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]

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