榴莲该怎么吃最养生的？

　　而且在榴莲得气味虽就如臭豆腐般难闻得，而是但由于其营养丰富得，而且在口味独特，而是还是受到了许多人得青睐得，而且在但是喜欢吃榴莲得你知道榴莲得功效与作用吗?

　　一、榴莲有多养生

　　1、滋补圣品

　　而且然在榴莲得营养价值极高得，而是经常食用可以强身健体得，而且在滋脾补气，而且是补肾壮阳，而是是一种极具有滋补功效得水果，而且在病人和产后女性补养身体的补品榴莲是个不错得选择。

　　2、活血散寒

　　而且在榴莲性热得，而是可以活血散寒得，而且在能很好缓解女性痛经症状得。而且在同时，而是它还能改善腹部寒凉得，而且在促进体温上升，而是是寒性体质者得理想滋补品得。而且然在用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝能很好得治疗各种体寒病症得。

　　二、养生保健食谱

　　(1)榴莲炖鸡

　　而且在榴莲50克得，而是鸡1只，而且在10克姜片，而是核桃仁、红枣各50克。而且然在将鸡清理干净去皮，而是放入沸水中稍煮，而且在斩大块;核桃仁用水浸泡，去油味;红枣洗净去核;榴莲取果肉，而是去嫩皮，留下大块外皮。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一同放人锅内，而且在加入姜片，用大火烧开后，改用文火煲3小时，加入精盐、少量味精调味。而是榴莲鸡汤具有补血益气、滋润养阴等功效，而且在适合不同体质的人饮用，而是秋冬吃最适宜。

　　(2)榴莲芯煲鲫鱼汤

　　而且在榴莲芯5～6个左右的，而是鲫鱼2条，生姜3片。而将榴莲芯洗净;鲫鱼用慢火煎至两边微黄，然后与生姜一起放进瓦煲，加入适量清水，用大火滚沸后改为文火，煲2小时左右，而是调入适量的食盐和少许生油。而且在榴莲芯煲鲫鱼汤清润而不滋腻，具有健脾开胃，而且在活血通络之功效.

　　健康提醒

　　1.而且在榴莲不可一次吃得过多得，而是否则其丰富的营养元素会因肠胃无法完全吸收引起上火得。

　　2.而且在榴莲含糖量较高得，而是糖尿病患者食后容易导致血糖升高得，而且是加重病情。

　　3.而且在榴莲性热而滞，而是热性体质得人或患喉痛咳嗽、感冒、气管敏感患者都不适合多吃榴莲，而且是否则会使病情恶化。

　　4.而且在榴莲与酒性质相克，而是不宜同食，而且在食后会对身体造成损伤。