孕妇补钙要注意哪些方面

         孕妇补钙不论是对母体还是对胎儿来说都是极其重要的，只有补钙得当，才能让保证自己以及胎儿的健康。那么孕妇补钙需要注意哪些问题呢？

　  　 在孕期由于要承担两个人的营养需求，因此孕妇在此期间的营养需求量是非常大的，对钙的需求量更是极其大。因此孕妇补钙除了可以通过补充剂来补充之外，同时还可以通过一些含钙的食物来补充体内急需的钙质。

         适合孕妇补钙的食物有牛奶、大豆制品、坚果、芝麻、虾、鸡蛋、海产品等，这些食品中都含有极其丰富的钙质，并且还非常适合孕妇食用。所以孕妇在孕期一定要多摄取这类食用，以免因为钙缺乏而影响到宝宝的正常生长发育。这些食物在怀孕期间一定要多吃。