大保健品大量充斥市场的今天，我们对自己是否该补充营养，该如何补充营养，并没有一个正确清醒的认知。维生素D（vitamin D ）为类衍生物，具抗佝偻病作用，又称抗佝偻病维生素。维生素D家族成员中最重要的成员是D2和D3。维生素D均为不同的维生素D 原经紫外照射后的衍生物。植物不含维生素D，但维生素D原在动、植物体内都存在。维生素D是一种脂溶性维生素，有五种化合物，对健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3。它们有以下三点特性：它存在于部分天然食物中；受紫外线的照射后，人体内的胆能转化为维生素D。
编辑推荐：[[维生素高效衰老 维生素A修复细胞
例数补充维生素C的日常食物
维c美白还得会吃 新鲜果蔬最补VC]]
维生素D只不仅能帮助钙顺利地从胃移动到血流并植入骨骼中的辅助营养素，最新的研究结果显示，维生素D可能是所有营养成分中最重要的超级英雄，对人体健康至关重要。
“肚子一空，万事皆空”，这句话道出了饮食的重要性，随着生活质量的不断提高，吃已经不是填饱肚子那么简单了，吃什么，怎么吃才是人们所关心的。[[想要科学合理的饮食请进入：饮食频道]]
版权声明：本文采用知识共享 署名4.0国际许可协议 [BY-NC-SA] 进行授权
文章名称：维生素D才是营养素中的王者
文章链接：https://www.changshijun.com/c4082.html
该作品系作者结合行业标准及互联网相关知识整合。如若侵权请通过投诉通道提交信息，我们将按照规定及时处理。