青团用艾草还是青汁好 青团怎么做好吃又简单

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青团的制作好像不是随随便便加点食用色素就可以了的,好像里面需要用植物来调色的,做青团的时候是用艾草好一些还是用青汁好一些?青团要怎么做好吃又简单?

青团用艾草还是青汁好

一般用艾草。

青团不仅是地方小吃,也是清明节的传统食物,一般情况下,人们会在清明节的时候食用青团,用青汁制作的青团从外观上和艾草制作的也差不多,但是口感上会差很多,如果是尝鲜的话,也可以试试用青汁制作青团。

青团怎么做好吃又简单

【食材】:艾草,糯米粉,白砂糖,小麦淀粉,猪油,豆沙,面粉等

【做法】

第一步:准备适量的艾草择干净之后用清水清洗干净,然后放在锅中焯水,大约焯水1分钟之后取出来切成小段然后再放在料理机中炸成艾草汁,将榨好的艾草汁过滤到碗中,这样做出来的青团会更细腻。

第二步:在碗中加入300克糯米粉,40克白砂糖,用榨好的艾草汁来和面,大约是300克左右,一边倒入艾草汁一边和面,和成面絮状的时候加入大约20克的猪油,然后揉成光滑的面团松弛10分钟。

第三步:在另一个碗中加入80克小麦淀粉,用200克滚开的开水烫面,搅成透明状的时候下手揉成面团,再将糯米面团和艾草面团都放在一起,揉成面团,小麦淀粉用开水烫过之后可以让面团更柔软,也不容易开裂,还能降低糯米粉的粘度,将揉好的面团整理成长条,下成大小均匀的面剂。

第四步:将面剂都按压成小饼,在里面包入豆沙馅料,用虎口状收拢团圆,青团的馅料可以根据自己自的口味来搭配,比如蛋黄,枣泥,白糖黑芝麻等馅料都是很好吃的,全部以同样的方法全部做好之后放在一旁备用。

第五步:锅中倒入水,开大火将水烧开,将做好的青团热水上锅蒸熟,开大火蒸8分钟,青团蒸的时间不能太长,太长的话容易塌陷。

第六步:8分钟之后打开盖子在青团的表面刷上一层熟油防止干裂,取出来放凉就可以吃了,软糯香甜的青团就做好了。

教你做青团,做法和比例都告诉你,软糯香甜,好吃又好看,这就是我带给大家的青团的做法,咬一口满满的春天的味道,香甜软糯好吃还不粘牙。吃不完的可以用保鲜膜裹起来放在冰箱里放3-5天没有问题。做青团时,牢记3个小技巧,青团不变形不塌陷,好吃不粘牙,技巧如下。

青团有什么营养

艾草具有较高的营养价值,具清凉、平抑肝火、祛风湿、消炎、镇咳等功效。其中抗癌微量元素硒是公认抗癌植物芦荟的10倍。另外,它对降血压、降血脂、缓解心血管疾病均有较好的食疗作用,是一种典型的保健蔬菜。

糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

现代科学研究表明:糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等,为温补强壮品。其中所含淀粉为支链淀粉,所以在肠胃中难以消化水解。 可用糯米、杜仲、黄芪、杞子、当归等酿成“杜仲糯米酒”,饮之有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。还有一种“天麻糯米酒”,是用天麻、党参等配糯米制成,有补脑益智、护发明目、活血行气、延年益寿的作用。糯米不但配药物酿酒,而且可以和果品同酿。

上面的这些内容就是关于青团的营养价值,青团是由艾草和糯米制作而成的,所以糯米和艾草的营养都可以很好的被人吸收,但是我们在平时不要过多的吃青团,因为糯米不容易消化,所以大家需要根据自己的消化情况确定,不要贪吃。

青团的历史

传说有一年清明节,李秀成被清兵追捕,一位农民帮他躲避了清兵的追捕,但是清兵添兵设岗,防止他人给李秀成带吃的,那位农民于是采艾草回家做成团子,混在青草里,躲过了哨兵,李秀成也吃到了团子,并安全返回大本营,后来,李秀成下令太平军学会做青团以求御敌自保,于是青团就这样流传开了。

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