黑枣补肾吗 黑枣怎么吃才补肾效果好

黑枣一般指君迁子，生活中算是比较少见的吧，但是还是很多人知道。黑枣的营养价值很高，很多男性朋友想知道黑枣补肾吗，其实它是有一定的功效的，那么，黑枣怎么吃才补肾效果好呢?一起来了解下吧。

黑枣补肾吗

有一定的的补肾功效。

黑枣学名君迁子，是传统补肾食品“黑五类”之一。黑枣具有丰富的营养价值，如碳水化合物、膳食纤维、脂肪、果胶和蛋白质等、同时还含有丰富的维生素和矿物质，像是保护眼睛的维生素A，帮助身体代谢的维生素B群，和促进生长的矿物质-钙、铁、镁、钾等。

黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效，有“营养仓库”之称;除此之外，黑枣最大的营养价值是在于它含有丰富的膳食纤维与果胶，可以帮助消化和软便。

黑枣怎么吃才补肾效果好

黑枣的吃法有很多，比如黑枣酒，黑枣汤等等。至于怎么吃补肾效果好，其实网络上有很多食谱，大家可以选择一下适合自己的。接下来小编也给大家分享一种，供大家参考学习。

材料：黑枣200g、绍兴花雕酒200g、冰糖一汤匙。

做法：

1、黑枣洗净晾干，放入容器内。

2、加入冰糖。

3、倒入花雕酒。

4、盖上密封盖，不可以放在太阳下，放阴凉处。

5、7日就可打开喝了，泡的时间越长越好，泡一两个月，酒液就会有点黏稠，非常的醇厚。

禁忌

1、过多食用枣会引起胃酸过多和腹胀，忌与柿子同食;忌与海鲜同食。

2、枣子吃多了会涨气，孕妇如果有腹胀现象就不要吃枣了，如果只喝红枣汤就不要紧。

3、黑枣不宜空着肚子吃哦!黑枣含有大量果胶和鞣酸，这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。

4、黑枣性平偏寒，脾胃不好者不可多吃。

好了，综上所述，黑枣是有补肾的功效的，黑枣的食用方法有很多，大家可以根据自己的需求去选择哦。