有胃病的人吃什么最养胃

       一、烤馒头
　　烤馒头有很好的养胃作用，不妨将烤馒头作为主食食用。馒头片、面包片等碳水化合物吃下之后会刺激胃酸分泌，但如果将馒头片烤一烤再吃，就可以起到养胃的作用。烤焦的馒头片和面包片上面会有一层糊化层，它有抑制胃酸分泌、中和胃酸、保护胃黏膜的作用。不过烤馒头片不宜食用过量，一次1-2片即可，不过烤馒头片时要注意不要烤糊了。

　　二、面条
　　面条是十分养胃的主食之一。面条在煮的过程中会吸收大量的水分，可以产生很强的饱腹感。另外，面条中含有丰富的碳水化合物，其中所含的B族维生素还可以刺激脑细胞。面条的吃法不宜太热，以免损伤到食道，太凉则会导致不容易被消化吸收。因此，面条煮熟之后放温再食用再好不过了，在吃面条的同时，可以加入一些蔬菜和一个水煮蛋，达到营养均衡。

　　三、红薯
　　红薯中含有丰富的膳食纤维，有消食化积的作用，可以增加食欲。不过，红薯可以促进胃酸的分泌，因此，如果平时胃酸过多，容易觉得反酸的人，不宜吃红薯。红薯可以熬粥喝或蒸着吃，在吃红薯时不要边吃边喝水，以免造成肠胃的不适。

　　四、南瓜
　　南瓜有补中益气的功效，还可以杀菌、止痛。南瓜中含有丰富的果胶，可以将体内的细菌和毒物质吸附住并排出体外。同时，果胶还可以保护胃黏膜，减少发生胃溃疡的风险。南瓜煮粥食用对胃部有很好的滋养作用，将南瓜与小米同煮，效果更好。

      五、山药

山药具有健脾益气的作用，有助于提高身体抵抗力，特别是其中所含有的淀粉酶，能够加快人体碳水化合物的代谢，起到刺激胃肠道蠕动，促进肠内内容物排空的效果，对于有脾胃虚弱消化不良的人来说，是非常不错的。

      六、小米

小米非常适合脾胃虚弱的人，能够达到健脾和胃、改善消化不良等方面的作用，同时还能达到防止反胃、呕吐等不适症状表现的作用。有胃病的人，可以经常喝一些熬的非常粘稠的小米粥。

      七、大枣

大枣具有调理调补脾胃等方面的作用，能够达到和胃的功效，脾胃虚弱的人经常吃一些大枣熬汤，或与小米山药等放在一起煮粥，能够达到更好的效果。