秋季吃阿胶糕有什么好处

一、秋季吃阿胶糕有什么好处

阿胶糕是女性大补食材，很多女性为了补身体都会定期服用，阿胶糕可以增加免疫力、改善睡眠、美容养颜等等，但是不能吃多，吃太多容易上火。下面，我们来看看小编带来的阿胶糕怎么吃不上火好吸收相关介绍。

阿胶糕怎么吃不上火好吸收

注意食用量

由于阿胶糕具有很好的滋补效果，所以过多食用会有上火的可能，因此在吃阿胶糕的时候一定要注意量，一般每天最多吃1-2块，这样既能起到较好的滋补效果，同时也不容易煽动身体内热。

搭配清热茶饮食用

如果本身体质就很容易上火的话，建议在吃阿胶糕的时候可以将其竖租切成小块，这样能更好被消化，另外在吃的时候还可以适量喝一点具有清热下火作用的茶饮，这样就能避免出现上火现象。

秋季吃阿胶糕有什么好处

改善血液循环

由于秋冬季节气温低，所以身体的血液流速也会减慢，很多女性一到秋冬季节就容易出现手脚冰凉的情况。而阿胶具有很好的活血养血作用，此时适量吃一点阿胶糕能很好的改余敏兆善身体血循环，血液能很好的流通到肢体末梢，从而能改善手脚不温的情况。

滋阴润肺

秋季天气干燥，身体也容易出现津液不足而引起拿耐的干燥现象，而食用阿胶糕能起到和血滋阴，除风润燥的作用，具有很好的滋阴润肺效果，可以改善肺热肺燥所引起的口干、咳嗽等症状。

增加免疫力

秋季气温下降，身体抵抗力也会变弱，而阿胶具有很好的养血滋阴、调理脏腑的作用，坚持食用阿胶能使机体达到阴阳平衡，脏腑相互协调的状态，从而就能帮助提高机体的免疫力。

美容润肺

秋天天气干燥，皮肤也容易干燥缺水，此时适量吃一点阿胶糕能起到补血效果，同时还能滋润皮肤，不仅能改善皮肤干燥现象，同时还能让气色越发的红润有光泽。

改善睡眠

秋冬季节由于气候干燥的原因会导致睡眠质量不佳，而阿胶就能滋阴养血补虚而帮助情绪的稳定，从而能帮助消除紧张、烦躁的心情，能帮助更快更好的安眠入睡。

阿胶糕含多少阿胶最好

20%-30%左右。

因为阿胶具有一定的滋补作用，如果含量过少的话无法起到足够的效果，但是对于人体来说食用过多的话也可能会出现上火的症状，并不是越多越好，一般建议阿胶占比在20%-30%左右即可。

对于正常体质的人群来说这个含量的阿胶糕既能起到一定的滋补作用，而且食用后也不会使人体出现火气过大的情况。

二、阿胶糕的功效与作用

阿胶糕的功效与作用

阿胶糕是由多种营养物质制作而成的，最主要的成分是阿胶，其次是红枣、胡桃、芝麻等等。不同品牌的阿胶糕的备橘成分都不同，但是它们的功效与作用都一样，阿胶糕的功效有作用有什么？

阿胶糕的功效与作用

1、补血

因为阿胶糕的最核心成分是阿胶，阿胶有补血的功效大家都清楚的，因此阿胶糕也一样有很强的补血岁滚指功效。

2、改善睡眠

阿胶糕可以改善睡眠状况，因为阿胶糕的成分有安神的作用，可以滋阴补肾，改善因失眠而导致的睡眠不足、心烦意乱等。

3、美颜养发

阿胶糕因为它的主要成分相辅相成，充分发挥各种成分的功效作用，可以调理气血来达到乎配滋润肌肤，使得肌肤红润有光泽。而且也能营养发质，让头发更加乌黑发亮。

4、健脑益智

阿胶糕中的两种主要成分，阿胶与核桃都有健脑益智的作用，核桃是众所周知的有益智的作用。而阿胶的活性肽也有益智提高记忆力的功效。

三、阿胶糕有什么功效和作用

1、气血双补调经润肤美容养颜

女士长期服用阿胶糕，能使皮肤变白变光滑、气色红润有光泽、胸部坚挺丰满，还能调理因气血不足引起的虚胖与暴瘦，有效改善月经不调、痛经、头晕目眩、心悸失眠、食欲不振及贫血。

2、滋补肝肾抗疲劳改善痛风

男咐拿士长期服用阿胶糕，能增强免疫力、抗疲劳、补肾固元、改善痛风。适用于体质虚弱、易疲劳、工作压力大的男士。

3、补气养血保胎安胎赶走月子病

孕妇服用阿胶糕可以补气养血、安神、保胎安胎、润肠通便。产后服用阿胶糕可以快速补充生产过程中损耗的元气，恢复体质，避免因气血不足引起的月子病。（产后20天即可服用）

4、改善体质增强免疫力强筋健骨

中老年人往往会气血不足、免疫力悄敬低下、体质虚弱、骨质疏松。阿胶中所含的胶原蛋白、甘氨酸能增强骨骼韧性、补充钙质。长期服用阿胶糕可以改善体质、补足气血、增强免疫力、强筋健骨。

5、增强体质促进大脑发育变得更聪明

阿胶糕对儿童的营养不良、挑食厌食、体质瘦弱、记忆力减退等有很好的改善作用，儿童长期服用可补充营养、健脑益智，变得更聪明（8岁以上儿童的最佳选择）

6、改善五脏供血功能，从根本上解决失眠。

7、缓解疲劳增强抵抗力

现代社会压力大，人们往往容易出现疲劳、头晕、乏力、失眠、易感冒等亚健康状态。阿胶糕有助于缓解疲劳、增强抵抗力、补充脑营养、赶走亚健康状态。

8、促进体质快速恢复

手术过程容易导致血液大量流失，从而造成贫血、体质虚弱等症状，阿胶糕能及时补充气血、调节肝脏造血功能、增强体质启简慎、促进身体快速恢复。

四、吃阿胶糕有什么好处和坏处？

好处：

阿胶膏主要成分阿胶既是药之圣品又是养生吵陆之宝，在本草纲目中被记载为“补血圣药”。它潜入血脉，调和五脏，平衡阴阳。入心则宁，入肺则润，入肝则柔， 入肾则滋，这几种中药相互配伍制成的阿胶糕不仅味道香甜可口，还具有补血、养血、止血的功效；

可以美容养颜，增强体质，调经安胎，缓延衰老。长期坚持服用阿胶糕还可以达到和血滋阴，除风润燥，化痰清肺，利小便，调大肠的作用，同时可使女性脸色红润，肌肤细嫩，有光泽，而冬天手脚冰凉的状况也将得到有效改善。

坏处：

虽然阿胶糕具有滋补的功效，然而对于上火的人群而言，食用阿胶糕可能导致病情加重。其次，由于阿胶糕具有一定的活血功能，对于身上有伤口、伤口没有痊愈的患者以及处于经期的女性而言，若过量服用阿胶糕可能会造成伤口难以愈合的严重后果，所以应在身体恢复后才可以继续服用。

不仅如此，对于脾胃功能不健全的患者，食用较黏的食物会造成肠胃的负担，所以食用黏性较大的阿胶糕会造成肠胃不适，故不宜食用。最后，阿胶糕中含有较多的糖类成分，建议糖尿病患者应少食或不食。

扩展资料：

阿胶糕在我国历史悠久，选材也较为考究。其主要原料阿胶是由驴皮洁净去毛后熬制而成。阿胶糕的制作过程，是首先将阿胶在黄酒中浸泡，而后进行熬煮，再将炒熟的核桃、枸杞、黑芝麻、红枣等混合其中。

在阿胶切块过程中会涂抹少量香油以防止阿胶与器皿等粘黏。然而，市面上部分产品中的阿胶并非真由驴皮熬制而成，而是通过马皮或者骡子皮等熬制。虽然在外观上看不出明显的差异但却降低了阿胶原有的功效，所以无法达到补血补气的作用。

同样，市场上售卖的阿胶糕产品也并不是全部具备保健功效。虽然这些产品在名称上相差无几，其功效却相差甚远。我们在购买阿胶产品时，升拦顷应选择在包装上印有国家食品药品监督管理局批准的批号，以及蓝色“小帽子”标识图标的产衡粗品。若无，则只能当成普通食品来食用，无法起到其宣传的保健功能。

参考资料来源：人民网-阿胶糕虽好，但其真的适用于所有女性吗？

参考资料来源：人民网-阿胶经典吃法——阿胶糕