枸杞子泡水喝的功效 枸杞泡水喝的正确方法

枸杞的食用方法很多，但是最为常见的泡水喝了，枸杞子泡水喝的功效最为明显的就是养肝明目，这也是大家喜欢枸杞泡水的原因。不过有些朋友不知道自己的泡法对不对，下面我们来看看枸杞泡水喝的正确方法吧。

枸杞子泡水喝的功效

1、养肝明目

枸杞子泡水具有护肝养肝的作用。对于肝火旺盛所引起的头晕、恶心、失眠等症状有很好的缓解作用。对于肝火上涌导致的脾气不好，易怒易躁等症状也有很好的调理作用。另外，因为眼部与肝脏的功能具有非常紧密的关系，所以由肝火引起的眼睛干涩、昏花也可以用枸杞子水来调理。

2、美容养颜

这应该是很多女性最为关心的问题了，经常服用枸杞子泡水能够起到延缓肌肤以及机体衰老的作用，同时还具有延年益寿的作用。

3、提高睡眠质量

很多人由于生活还有工作压力过大的原因，经常出现失眠多梦的情况，这个时候将枸杞子泡水喝能够起到非常不错的缓解作用。

4、补肾滋阴

枸杞子还有一定的滋肾养肾功效，可以有效的滋补肾脏。对于由肾虚引发的腰部酸痛、性功能不正常等症状具有一定的缓解效果。

枸杞泡水喝的正确方法

1、首先用淡盐水将枸杞清洗干净，觉得麻烦的话也可以用清水或者不洗也可以;

2、洗完后放入要泡水的杯中或者茶壶里;

3、最后就是加水了，这样泡好的枸杞既不会影响口感也不用担心营养成分的丢失。

枸杞子泡水喝的坏处

客观来说，枸杞子泡水喝的害处不大，一年四季喝都不会产生太大坏处。其最大的副作用是过量食用会导致上火、流鼻血、甚至造成眼睛红肿不舒服。枸杞子泡水对食用人群没有限制，只是针对某些身体不适症状时需暂停食用。

不适合喝枸杞泡水的人

1、枸杞泡水有温热身体的作用，不适宜在感冒或者肠胃炎的时候饮用。

2、枸杞温补，高血压或者热气的人要少吃，以免出现太补的情况。

3、枸杞会让炎症更严重，并引发其他疾病，所以患有各种炎症的人不适宜喝枸杞水。

4、肠胃不好的人，食用枸杞之后有可能会导致消化不良、吐酸水等不适症状。

枸杞泡水喝的正确方法其实很简单的，注意一些小的细节就好了，一般购买的枸杞都是建议洗一下的，这样干净一些。