一直坚持吃了半年葛根粉 葛根粉一周吃几次比较好

葛根粉是生活中熟知的中药材了，很多人喜欢拿来泡水喝，有降血糖防癌等功效，所以有些人一直坚持吃了半年葛根粉。但是作为中药材，一般来说是不能长期大量食用的，那么，葛根粉一周吃几次比较好呢?

葛根粉的营养价值

葛根粉内含12%的黄酮类化合物，如葛根素、大豆黄酮苷、花生素等营养成分，还有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，是老少皆宜的名贵滋补品，有“千年人参”之美誉。

葛根粉一周吃几次比较好

5次左右。

葛根粉取自植物野葛的块根，含有植物雌激素、葛根素、黄酮类物质、氨基酸、铁、钙等多种营养元素，无明显的毒副作用，一般情况下是可以天天服用的，并且它作为一种保健食品，需要较长时间服用才能起到相应的疗效，所以一般建议正常体质的人群一周至少吃5次左右，如果肠胃功能比较弱的人群，建议每周吃2-3次左右就可以了。

葛根粉吃多了会怎么样

因为每个人的体质不同，对药物的反应也各不相同，有的人服用过多的葛根粉可能并无太大反应;但有的人，特别是对于肠胃较弱的人群，服食葛根粉过多，其凉性刺激肠胃，可能会引起腹泻、便溏、腹痛等胃肠道反应。

注意事项

人们适量吃些葛根粉对身体是有诸多好处的，但在吃葛根粉的时候也要注意它的禁忌，葛根粉是一种性质寒凉的食材，它在日常生活中禁止与其他寒性食材搭配在一起吃，不然会让人体吸收过多的寒性成分，会危害人们的身体健康。

葛根粉的营养价值很高，所以有些人一直坚持吃了半年葛根粉后发现自己的身体变好了，不过在食用的过程中一定要注意不要过量食用哦。