哪些人不能喝莲子心茶 莲子心的副作用与禁忌

莲子心，小时候吃莲子的是会专门挑出来把它丢了，其实莲子心是可以吃的，晒干的莲子心用来泡茶喝营养价值丰富。不过莲子心茶也不是人人都能喝的，那么，哪些人不能喝莲子心茶呢?

莲子心茶的营养价值

莲子心的营养价值高，主要为莲心碱、异莲心碱、荷叶碱。每100克莲子中含能量260千焦耳(62千卡)，胡萝卜素0.02微克，糖9.2克，蛋白质4.9克，尼克酸1.7毫克，脂肪0.6克，钙18毫克，维生素B10.17毫克，铁1.2毫克，磷54毫克，维生素B20.09毫克，维生素C17毫克。

1、莲子心中含有大量的磷是构成牙齿、骨骼的重要成分;莲子心中的磷是细胞核蛋白与多种酶的主要组成部分。

2、莲子心还含有丰富的铁元素，而铁元素则是身体中细胞的重要组成部分之一，具有治疗贫血、减轻疲劳的作用。

3、莲子心中的钙、磷和钾等这些有益成分能够帮助机体维持蛋白质、脂肪、糖类的代谢和保持体内的酸碱平衡。

4、莲子心富含钾能够维持肌肉的兴奋性，以及参与到人体的新陈代谢当中。

哪些人不能喝莲子心茶

一般人都可以饮用，不过脘腹胀满及大便燥结者，忌服。

莲子心的副作用与禁忌

莲子心性寒，虽然吃莲子心可以降低血脂，还能够抗氧化，但是，却不适宜长期大量服用，如果长期大量服用莲子心，会导致脾胃变得虚寒，脾胃虚寒的人脾胃的功能会减退，导致消化不良、食欲不振，所以，切不可长期过量吃莲子心。

莲子心泡水喝具有强的保健作用，不过，喝莲子心水的时间是极为讲究的，一般不建议在晚上睡前喝莲子心水，这样可能会导致起夜频繁，不利于睡眠。长期这样下去，可能会导致身体吃不消，还会影响自己的工作。

哪些人不能喝莲子心茶大家清楚了吗，没有特别的症状的话一般都能喝的，不过也不能过多饮用的。